【心理健康】不负韶华不负心 不负青春不负梦｜蓬溪中学高三团体心理辅导系列活动纪实

春暖花开，万物复苏，高考的脚步越来越近。为了让高三学子缓解学习、生活压力，宣泄紧张、焦虑等不良情绪，增强学生学习动力和心理能量，能够以良好的状态和积极的心态备战高考，蓬溪中学学生发展中心开展了一系列高三团体心理辅导活动，为学生带来特殊的“心灵疗愈”。全年级各班在不同时间、地点参加了各式各样的团体心理活动。

主题一 “星球之旅——通力协作，共话未来”

本次团体心理活动通过“热身大风吹”、“创建新家园”、“我是你的依靠”等环节，让同学们思考自己未来赖以生存的方式和自己可以去挖掘的潜力。

在活动中，团体心理辅导易老师让同学们用无忧无虑的心态投入一场场丰富多彩的互动游戏，在欢笑与快乐交织的活动里再次感受自愈。凭借考验敏捷与合作的形式，使他们相互产生正能量与乐观的良性循环，营造激发更多可能、更多自信的有效氛围。

主题二 “流浪纸飞机--让压力飞”

本次团体心理活动通过“松鼠与大树”“让压力飞—叠纸飞机”“戴高帽—我欣赏你”等环节来为学生减压赋能。在活动中，易老师让学生感受到了什么是压力，压力从何而来，我们又该如何去面对压力等。同学们脸上洋溢着笑容，“开心”“放松”“收获满满”这些词出现的频率最高，一些同学表示自己心定下来了，会直面接下来每次考试的挑战。

主题三 “我予我赞歌”

本次团体心理活动以《上春山》开启了学生的彼此分享。以见到“独特的我”认识到自己与身边同学会因特长、价值观渐渐成长为不一样来唤醒彼此不同的生涯规划。在活动中，同学们感受到了每个时间阶段、年龄层次的不同，都会经历理想与平凡，前途与现实，希望与命运的平衡。所以，人生需要去勇敢地痊愈自己。在压力与焦虑面前，当努力必有收获时，学会释放情绪将会成为人生的重要一课。

主题四 “绘家乡，描未来”

本次活动要求高三同学们团结协作，活动场地在凤凰山公园。团体心理辅导曹老师将场地划分为6个区域，以班级为中心，多人合作完成一幅“绘家乡，描未来”的展示图。每个同学都构建着自己印象中的家乡。每一幅画都是一个故事，无声的诉说着自己内心里丰富的世界。随着在画上的涂抹，学生的情绪也在一点一点的释放出来，负面情绪也能够得到清理和宣泄。

高三的备考过程如登山，行百里者半九十。高三学生都会疲劳，会遇到困难。但是，请相信人生没有白走的路，如果暂时还达不到梦想的目标，那就再往前走。希望在奔赴未来最美好的时光里，我们蓬溪中学全体高三学子，都能成就最好的自己，不负韶华不负心，不负青春不负梦！