四川省蓬溪中学校2024年暑假告家长书

七、八年级：7月3日上午

9月1日到校报到注册

9月2日正式行课

1.外出时遵守社会公德，讲文明，讲礼貌，做个合格的中学生。

2.提醒孩子外出遇雨要注意防雷电，避雨要找安全位置，不在树下、空旷、低洼、有金属的地方避雨。

3.孩子外出走亲访友、访同学，家长一定要知情并要求其限时回家，不在外留宿；参加暑期活动时，要有防中暑的意识。

4.遇到违法行为，不要盲目作为，而应见义智为，及时报警。

5.教育子女不去网吧、游戏厅等法律禁止未成年人进入的场所；不参与有害身心健康、危及人身安全的活动。

6.教育子女不随便听信陌生人的话，不吃陌生人的食物，不接受陌生人的礼物。

2.提警孩子单独在家时不要为陌生人开门，警惕不法分子的欺诈、骚扰等。

3.学会自救、求救，一旦发生意外，要在冷静自救的同时拔打父母或急救电话（匪警：110；火警：119；急救：120；交通事故：122）。

4.注意饮食安全，防止食物中毒，告诫孩子不乱吃零食、不买“三无”产品。不喝酒、不抽烟、不暴饮暴食，养成良好的生活习惯。

预防电信网络诈骗，教育孩子了解“四凡”、“三不”：

请家长们在暑假期间与孩子建立更加亲密的关系，引导孩子积极进行心理健康调适。

本次暑期综合实践作业共分为五个板块，作业以图文形式记录，以文稿等形式交给班主任。下学期开学后，学校将组织开展优秀暑假综合实践作业评比活动，各年级作品将择优展示和表彰。

坚持每天阅读1小时的经典文学作品，采取旁批、眉批等形式记录自己的阅读感受，并撰写一篇读后感。(阅读书籍为：语文教材后面阅读篇目、茅盾文学奖获奖篇目、世界文学名著) 

要求：主题鲜明，立意新颖，内容真实，感情真挚，结构合理，1500字以内。下学期每班推荐5篇作品参加学校评选，学校将从中评选一二三等奖。

呈现方式：以照片或视频记录每日运动锻炼情况。

体育锻炼建议：

1.选择适合的运动项目

根据自己的兴趣和身体状况，选择适合的运动项目，如篮球、足球、乒乓球、羽毛球、游泳等。也可以选择一些室内运动，如瑜伽、健身操、舞蹈等。

2.制定锻炼计划

根据自己的时间安排，制定合理的锻炼计划，并坚持执行。锻炼时间应安排在每天的最佳运动时段，如早上或傍晚。

3.注意运动安全

在运动前，要做好热身活动和拉伸运动，防止肌肉拉伤或关节扭伤。在运动过程中，要遵循教练或专业人士的指导，遵守运动规则。如有身体不适或受伤，应立即停止运动并寻求医疗帮助。

4.结合营养饮食

合理的饮食可以为身体提供足够的能量和营养支持，促进肌肉生长和恢复。在锻炼期间，应适当增加蛋白质、碳水化合物等营养素的摄入。

活动内容：

1.学做一道菜 

（1）请教父母或是上网查阅一道全家人都喜欢吃的菜谱，从买菜、择菜、清洗到烹制全过程参与，家长辅助。

（2）过程中一定要注意安全，避免划伤、烫伤等。将做菜过程以日记的形式呈现出来并请家长在后面写上评语。 

2.帮父母做家务

（1）每天整理自己的床铺和学习用品，做到整齐，有条理。

（2）主动做家务，体会父母每天做家务的艰辛。

3.学习劳动技术

参与养花、种菜等生产活动，学习相关技术，体验生产劳动的乐趣，在劳动中学习知识，在劳动中茁壮成长。

要求：将每一种劳动技能的学习过程进行拍照，并配上文字记录，以Word或者PDF的格式（内含文字和图片），以电子文档的形式提交到班主任处，各班推荐不少于5个优秀作品到政教处。（以上可以选择一种或几种形式进行分享展示。）

请你观察生活中不安全或不文明的现象，把它记录下来，然后针对这些现象以手抄报的形式析原因、讲危害、添措施……                                                                                                                                

手抄报需图文结合，尺寸为A3，必须包括标题、插图和文字三个部分，且版面制作均采用手抄文字与手绘插图的形式，不得打印或粘贴。作品需独立完成，作者个人信息用黑色签字笔手写在作品背面，下学期初上交到班主任处。开学后学校将评选出一二三等奖，颁奖并择优展示。

要求：用摄影、摄像的形式记录，展示家乡美丽变化或祖国的秀美风景。下学期初每班推荐上交不少于5份作品学生处，学校将择优评选一二三等奖并进行作品展示。

特别提醒：每班学生完成综合实践作业后，将相关作品发至班主任；各班级选出优秀作业，分类打包，以班级为单位上交至学校。